która ma

a co myslicie o xtreme mass SNI?? skladzik ma niezly a przy tej promocji ktora teraz jest u cybera na maxa tanio bo za okolo 200zl da rade wychaczyc okolo 9kg gainerka :)

Arwin, zmien awatar ! Jestem juz druga osoba, ktora Cie o to prosi. Jest inny forumowicz, ktory od ladnych paru lat ma ten avatar... Mam nadziej, ze rozumiesz ? Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-05-07 19:22:14

Jak myślisz -mogę być spokojny ,że z czasem samo przejdzie ,czy warto udać się do lekarza? Pytam bo nie chce ryzykować tak jak w przypadku mojej poprzedniej kontuzji barku ,która ciągnęła się od niespełna roku i ustąpiła niedawno :) Trochę wróżenie z fusów bo tego nie sposób stwierdzić możliwe że będzie potrzebna wizyta ale w tym przypadku to [...]

skuteczny jest prawy sierpowy albo kolano w glowe....temat skutecznosci technik chyba juz kilka razy byl przewijany.Nie wypowiadam sie bo nie znam tego stylu jezeli juz koniecznie potrzebujesz nazwy poszczegolnych technik...powtarzam nie ma zasady i techniki ktora jest zlota metoda do KO napastnika... I`am the Lord of the Ring...Martial Arts [...]

a na powaznie - masz ładną synetryczną budowę, którą burzy troszke twój lewy biceps - jest ciut mniejszy od praweg. popracuj nad nim Pozdrawiam, Dezir - doradca w dziale 'fitness' ----------------------------------------------- "Rozkroku mistrz i przykucania, brzuch ma w dwudziestu pięciu minach Biją mu brawo, on sie kłania, na [...]

Ale o czyms dyskutowac trzeba prawda?.Po to w koncu jest to forum. Wand jesli chce odbudowac swoja pozycje,musi pojechac teraz na z kims na ostro ,bo mimo ze przegral z CC,ktory jest niepodwazalnym mistrzem stojki w MMA i taka porazka to nie zadna hańba pozostawia to niemile wrazenie.Dosc dawno walczyl i przegral,po prostu musi cos wygrac.Jesli [...]

morris>> piszesz że nie o to w tym chodzi ... to zależy, jeżeli zaufać badaniom które twierdzą że 20 min w kangoo jest rownowazne z 40 min biegu to dla osoby ktora nie lubi może nie ma gdzie biegac jest to na pewno zachęcające; ja osobiście lubie dynamiczne zajecia, zatem afro podejrzewm że tez by mi się podobalo i jeśli tylko będę miala [...]

staram sie realizować porady z neta tzn nie jeść tłuszczy a duzo białka, na śniadanie tuńczyk z warzywami, albo jajka, bez pieczywa na obiad ryz z mięsem na kolację serek homo i owoce, nie jem słodyczy cukru,ziemniaków używam oliwy z oliwek przedewszystkim wywal ten serek homogenizowany (ktory ma duzo cukru) z kolacji. Zadnych owocow na kolacje, [...]

[...] lszpa wytrzymałosc i wydolnosc, moze niektórzy uwazaja, że pompery i lepsza kodycja to mit ale ja odczułem to na własnej skórze, może nie dawki po, których jest mega pompa, która mało co nie rozerwie mięśni :D ale 1-2g cytruliny zdecydownie pomagała, czuje teraz chodzby na sparingach to mimo ze mam zelazna kondcyje i 3 minutowe rundy to dla mnie [...]

Aerobiczna "szóstka" Weidera. Jest to zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha wykonywane w celu spalenia tkanki tłuszczowej zalegającej w ich obrębie oraz do znacznego wzmocnienia wszystkich mięśni brzucha. Ćwiczenia "szóstki" wykonuje się jedno po drugim bez żadnych przerw na rozluźnienie mięśni "szóstka" składa się z [...]

Sęk w tym że w klasie nikt tego nie umie ale skoro nie ma żadnych filmików pójdę do mojej ciotki która jest pielęgniarką.

nie chce byc amerykanozerca,ale randy wg mnie nie ma najmniejszych szans z machida.jako osoba ktora jest w tym sporcie od ponad dekady sam zdaje sobie sprawe z tego....ale moze pieniadze swoje zrobia i podejmie gre..

no wlasnie nie chcialem zeby bylo to jakiekolwiek bronienie swojego. teza przeze mnie postawiona to "bjj ma wiecej technik, niz judo", oraz "w bjj trzeba umiec wiecej technik niz w judo". tylko tyle. nie rozstrzygam tutaj ich trudnosci ktora jest sprawa dosc subiektywna.

[...] pewne niebezpieczeństwo. Przede wszystkim są niezbyt wartościowe odżywczo, co przy skromnej diecie ma znaczenie. Druga rzecz - nie wiadomo, w jakim stanie jest trzustka, która wcześniej była bombardowana dużymi ilościami kalorii. Przy słabej trzustce lepiej unikać produktów, które ją zmuszają do wytężonej pracy, bo to grozi z biegiem czasu [...]

Kurde zapomnailem. Ahh w piatek czyli jutro ide na silke to popytam jaka firma i model. Rower ma sprzedu zamatowane jakby kolo ktorym obiazenie reguluje sie korbka ktora zaciska co raz ardzoej lub mnie to kolo. POzdr postaram sie nie zapomnaiec

Optymalna ilość to taka, która pozwala się w pełni wykorzystać, 2g i wzwyż przydaje się na cyklu a jak ktoś prócz diety i supli nic nie dodaje to 1.5g w zupełności wystarcza. Nigdy w pełni nie wykorzystasz zjedzonego białka bo ~połowa i tak zostaje zużyta do glukoneogenezy. Metabolizm z takim otłuszczeniem za szybki nie jest więc coś trzeba z [...]

Twój trening piłki nożnej 3x w tygodniu nie ma żadnego wpływu na trening siłowy, Twój plan nie będzie się niczym różnił od osoby która gra w bierki 3x w tyg. A forum jest pełne planów treningowych, diet i wszystkiego czego potrzebujesz. Czytaj podwieszone tematy.

[...] Więc z różnych punktów widzenia odcienie każdej sprawy wyglądają inaczej. Fakt, Niunio, że ubarwiasz ten dział, ale czasami przejaskrawiasz, jak ostatnio opinia o Justynie, która nie ma wpływu na pomyłki w zgłoszeniach internetowych. Najlepiej by było gdyby jednak dział nie był tak nacechowany emocjami jak ostatnio, a służył innym pomocą. [...]

[...] może być spowodowany kompensacją mającą przyczynę w innych rejonach, które opisujesz. Postaraj się zaufać terapeucie lub znaleźć takiego, któremu zaufasz i podejmij się pracy nad własnym ciałem, która niejednokrotnie jest cięższa niż ta na siłowni, gdyż wymaga samodyscypliny związanej z robieniem czegoś, co może wydawać się nam bez sensu.

Nowy stadion to jest wieksze zainteresowanie zespolem przez media patrz: sytuacja Bayernu, Schalke itd. co wiaze sie ze sponsoringiem a wiec wikszymi dochodami z reklam , biletow (ma byc jak sie nie myle ponad 2 razy wiekszy !!!) wszystko oznacza monetke z ktora moze dostac lepsze zarobki lub klub moze sie wzmocnic poniewaz wszystko idzie dla [...]